札幌で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ!体験レッスン感想まとめ

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札幌生まれの30代OLです。
大学卒業後、札幌に戻り就職しましたが、不景気もアリ職場の雰囲気はいつも悪いんですよね。
上司の八つ当たりにも慣れましたが、仕事のストレスはホットヨガで発散させています。
東京のOLさんがよく、ツイッターやブログでホットヨガでストレス発散させているつぶやきやブログ記事を見かけてましたが、
ダイエットも兼ねてホットヨガを始めてみたのが約1年程前になります。

 

札幌内のLAVAで約1年間実践したホットヨガ効果レポート

私のホットヨガの効果

  • ホットヨガ歴:約1年
  • 体重−5.5kg
  • ウエスト−7cm
  • 太もも−4.5cm

体重は5.5キロしか減ってませんが、私ホットヨガにかなりハマってます。
ホットヨガをやって良かったと思える私の満足度TOP3

たった5.5kgしか体重は減ってないのに、誰にあっても「痩せたね!」と言われます。

ホットヨガをすれば体重が減るというのは勘違いでした。ホットヨガは体が引き締まって余分な肉がなくなり
キレイな身体のラインになるっていう理解が正しいという事が体験してみて分かりました!

デトックス効果での美肌効果はすごい!しかも1ヶ月目で効果が体感できます!

化粧のノリがよくなったり、吹きでものなどの肌トラブルがなくなります。

仕事や普段の生活のストレス・イライラも全部忘れて無の状態になれる快感な時間がクセになる!

上司の機嫌が悪い日は、みんな上司の機嫌を伺いながら仕事をしてますが、それってとてもストレスなんですよね。
そんなのが1週間も続くと休日にどっと疲れが出ます。
でも、土日休んだだけじゃストレスなんて抜けやしないし、どんどん蓄積していくじゃないですか。
週に一度、なにも考えずに無の状態になり、イライラやストレスも大量の汗と一緒にデトックスすると
終わった後にすごくすっきりするんですよ。
うつ病の治療としてホットヨガを始める人が多いと聞きますが、『無』になれる時間は大切です!

札幌にあるホットヨガの体験をいくつか受けましたが、ピンポイントで欲しい効果が得られるLAVAに決めました。
短期間で欲しい効果が手に入るとモチベーションにも繋がって、継続することにもつながるなと思ったからです。
夏も近いし脚痩せしたいなという時期は「美脚ヨガ」を集中的にしたり、正月太りでお腹がヤバいなという時期は
「お腹引き締めヨガ」をしたりしています。

それと、女性にはLAVAのリンパヨガはとてもオススメです。体調の面や美肌効果など1ヶ月目で体感できますよ!

 

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私の選んだプログラムはコレ!


 

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)

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LOIVE(ロエブ)

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ホットヨガスタジオLAVA

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LAVA札幌駅前店の体験レッスンの後、あ!これなら私でも続けられそうと感じました。
それと、生まれて初めてあんなに大量の汗をかきましたが、毛穴が全部開いて大量の汗が流れるので、老廃物を排出するデトックス効果だけでなく
美肌効果も期待できるなと思い、体験レッスン当日申込みをしてきました。
長い間、コンプレックスだった下半身太りも、美脚ヨガで太ももが細くなれたのはあの時の決断のおかけです。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ!


【キャンペーン中】ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン詳細はコチラ

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札幌のヨガ女子が教える!ホットヨガスタジオ選び方 失敗しない為の3つのポイント


ホットヨガ札幌|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ


ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい!私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは?

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ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜札幌もこんな感じです。



ホットヨガ札幌体験〜LAVAは安いけど効果ある?ヨガ友にインタビュー

ホットヨガの効果は代謝や体質によっても人によって違うと思います。私以外の感想や効果も参考になればと一緒に札幌市内のLAVAに通うヨガ友にもインタビューしてみました!
彼女は「以前はメディキュットのもこもこした靴下を履かないと、足が冷えて眠れませんでした」という冷え症だったようです。そんな彼女のホットヨガによる冷え症改善の効果とは?
とても参考になると思います!

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


 

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年齢を重ねて、ダイエットをしても痩せなくなりました。新陳代謝が悪く、汗をかけない身体になってしまい、代謝を改善したいと思って始めました。
北海道は、冬場はものすごく足が冷たくなります。足の冷えを治したいという思いもありました。その他に、私は仕事でパソコンを毎日何時間も使うので、肩と首がものすごく痛く、病院に行くのではなくて運動で血流を良くしたいというのがありました。
以前スポーツジムに通っていて、そこで普通のヨガを体験したのですが、とても楽しくてまた行きたいと思っていました。
そこで、TVや雑誌や芸能人のブログでもよく紹介されているホットヨガを始めようと思ったのです。普通のヨガより、ホットヨガのほうがものすごく汗をかいて、短時間でも効果があると聞いたからです。私は、アメブロのブロガーでいつも上位にいる芸能人の「桃」さんのファンです。その方もLAVAで体験したと記事にしていて、すごく気になっていました。そこで始めてみようと思ったのです。


 

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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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ホットヨガは、とにかく新陳代謝が良くなります。普通に体が冷えた状態で運動をしても、全然痩せることなく、脂肪は燃焼しません。エステとかでも体を一度あたためて、代謝をあげた状態でマッサージなどをするのですが、それと同じ効果がホットヨガにはあります。
代謝が上がるようになってくると、自然とダイエットにつながります。無理な食事制限をするとリバウンドしてしまいますが、体の中から代謝をあげて、コアを鍛えていくとリバウンドとは無縁になりますので、かなりお勧めです。
私の場合は、急激な体重の減少というわけではなく、地道に続けて5キロ痩せるという感じでした。ヨガをするようになって自然と体が動くようになり、自然と痩せていたのです。体に負担がかからないので、女性の方には良いと思います。急激な体重減少だと、ホルモンの変化や心身の健康に変化をきたします。なので、リラックスして、なおかつ痩せることが出来るホットヨガはお勧めです。


 

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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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私はかなりの冷え性で、冬場はもちろん、春・夏・秋でも手と足の末端が冷えていました。特に足の冷えは、つらくて、足首の位置くらいまで冷えていました。
しかし、ホットヨガを始めてからは、足が冷えで痛いっていうことが無くなりました。それに、寝る時に足が冷えて冷たくなっていたのが、寝る時もほんのりあったかくなるようになってきました。今まではメディキュットのもこもこした靴下を履かないと、足が冷えて眠れませんでした。それが嘘みたいです。
基礎代謝があがって、ちょっと動いただけでも体全体があったかくなるようになってきたからだと思います。ホットヨガは、女性の冷えの味方だと思います。
最初はあまりよくわかりませんでしが、続けていくうちに改善していったのです。足だけではなく、手の冷えもなくなりました。そして、手の冷えが改善されただけではなく、手のかさかさも治りました。
手足の冷えがなくなってとてもうれしく、同じく冷えに困っている人にも体験してほしいです。


 

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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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ホットヨガは、肩こりの改善もできます。私も実際に体験しました。
私はOLで、普段パソコンを何時間もやって、その他に契約を書いてと、肩と首をものすごく酷使していました。肩はいつも張っていてすごくつらかったし、疲れが取れませんでした。
しかし、ホットヨガを始めてからは、普段使わないような肩の動きをしたり、普段あまり使うことが出来ない背筋を鍛えることが出来て、肩こりが減りました。手を組んで交差したり、腕や肩をねじったりするような動きは普段しないので、ヨガのポーズをするだけでも、肩があったまった気がします。
パソコンをしていると猫背の様になってしまうのですが、それも肩こりの原因で、血流がよくない状態でした。ヨガでは背筋をのばして、胸を張らないといけないので、丸まっていた肩が自然と開きます。これだけでも肩こりの改善には効果があります。しかもホットなスタジオなので、そこで簡単な動きをするだけでもかなり効果がありました。


 

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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


 

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身体が硬くて悩んでいる方は、一度体験レッスンを受けてみると良いと思います。とても楽しくてはまると思います。
先生は女性でとても優しくて、体が硬い方でも無理をさせず、できる範囲内でゆっくりと出来るようになれるように指導してくださいます。スポーツなどと違い、リラックスの為に考えられた運動なので、ゆっくりでもいいので体を動かしていると、自然と色々出来るようになります。
最初は不安だと思います。しかし、少人数制の仲間と落ち着いた雰囲気の中で出来るので、体が硬くても安心して下さい。先生はちゃんと一人一人を見て、ゆっくりと説明して指導してくれますので、できないポーズがあっても出来るところまでで大丈夫です。暖かいスタジオで動いているだけで、かなりの効果があります。
私も最初は硬いほうで、痛いと思うことがありました。しかし、2回目くらいからやり方や雰囲気がわかって、リラックスできましたし、前回よりも少しだけ手が足の方に伸びたりしました。
続けていくと出来ることが広がって、とても楽しいです。迷っている方がいましたら、ぜひ一度試してみて下さい。


 

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決断を先延ばしにしがちな私は、体験レッスンを受けるまでに3ヶ月くらいモジモジしてましてたが、
いざ体験に参加してみるて、もっと早く来ればよかった、何も心配いらかったじゃん!と思いました。
それでも、楽しく継続できて、長年のコンプレックスだった下半身太りの悩みも解消できたので、
あの時体験レッスンに参加する決断をして本当に良かったと思っています。


ホットヨガ効果

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読者さんからの投稿

札幌やすすきのといえばスープカレー、かに、ラーメン、ジンギスカンなどなど旨いものだらけ。しかも安い。大通り公園のトウモロコシなども外せない。そうなるとダイエットにも自然と気が行きますが寒い気候の北海道ではどうしても代謝が悪くなりがちです。ホットヨガでのダイエットが札幌仲間では人気で温泉や熱いシャワー、岩盤浴などより汗をかけるホットヨガが札幌ではおすすめです。札幌でのホットヨガは激戦区のようで、知っているだけでもハーティノルベサ、BELBE(ベルベ)、loIve(ロイブ)、NAS美人スタジオなど安いホットヨガも多数。ホットヨガ初心者の私にとってそのスタジオが格安なのか、通い放題とかあるのか?ママに託児サービスがないか?チケット制なのか駐車場は?無料体験ある?などなど疑問は山ほどありましたが最後はやはり口コミで人気のホットヨガスタジオLAVA札幌大通店 に体験予約を入れました。そちらの住所は北海道札幌市中央区南三条西4-12-1 アルシュビル8F で、南北線・東西線・東豊線大通駅10番出口徒歩4分/南北線すすきの駅2番出口徒歩2分、さっぽろ地下街ポールタウン直結と利便性抜群です。ちなみに系列店が札幌駅前にもあり、そちらの住所は北海道札幌市中央区北四条西3-1札幌駅前合同ビル4.5F(1F北海道銀行)となっています。寒い北海道、ヨガの有酸素運動で基礎代謝をあげながらのデトックス効果も魅力です。